Dans le cadre de mes interventions psychothérapeutiques individuelles, j’utilise principalement l’approche centrée sur les émotions (EFIT) dont l’efficacité a été validée par de nombreuses études empiriques. L’accent est mis sur les émotions et on vise une restructuration des réactions émotionnelles dans le but de quitter le pilote automatique. Je vous accompagne à accueillir vos émotions et à prendre conscience de votre cycle nuisible qui vous empêche d’avancer. 

Je préconise également l’approche cognitivo-comportementale de troisième vague, particulièrement la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT). Le but de ce type de thérapie est de vous aider à accepter ce qui est hors de votre contrôle personnel afin d’entreprendre des actions qui amélioreront votre vie. La thérapie d’acceptation et d’engagement vise, entre autres, le développement de compétences psychologiques afin de faire de la place aux pensées et émotions douloureuses pour qu’elles aient moins d’influence et d’impact sur vous. Elle est basée sur des études scientifiques et son efficacité a été démontrée sur plusieurs troubles psychologiques. 

Je demeure flexible dans mon approche avec les clients et je m’adapte aux diverses problématiques en intégrant d’autres approches dans mes consultations.